(通讯员:张坚、陈荣华)岳阳市简学教育,公益课堂走进十二中,邀请心理讲师胡龄兮老师在265班进行心理健康知识讲座。
![]() 课前打开拳头的小游戏让大家感受到轻松解决问题需要合适的方法,课堂与同学们分享了压力的概念及来源,合理与过分压力对人生理心理及行为的影响,及如何寻找合适自己的减压方式。 ![]() 通过压力水杯实验让同学们认识到压力是正常的,过大的压力需要调节和管理,除了生理行为方法,还可以通过认知调整来缓解压力,这是很多人还不会用的方式,通过模拟学习中的压力场景,并结合心理学中的“情绪ABC理论”知识,教授大家如何转变看法,换角度看问题,从而调整情绪和行为。 ![]() |
岳阳市简学教育公益课堂走进十二中265班——拥抱压力
文章导读:(通讯员:张坚、陈荣华)岳阳市简学教育,公益课堂走进十二中,邀请心理讲师胡龄兮老师在265班进行心理健康知识讲座。 胡老师在课前发放了压力评估合集的表格,匿名收集了同学们的压力指数,最近的压力事件...
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